گردو برای مقابله با استرس مفید است

نوشته شده توسط Super User. Posted in صفحه نخست

امتیاز کاربران

ستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعال
 

متخصصان تغذیه در یک مطالعه جدید دریافته اند گردو برای پایین آوردن 

کلسترول خون مفید است. همچنین می تواند برای مقابله با استرس و نیز کاهش فشارخون موثر باشد.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، در این مطالعه مشخص شد افرادی که به مدت سه هفته رژیم غذایی حاوی گردو داشته اند اگر در شرایط استرس زا و پرتنش قرار بگیرند و در عین حال نیز دچار کلسترول بالا باشند به دلیل مصرف گردو در این وضعیت فشار خونشان پایین مانده و افزایش پیدا نمی کند.

به گزارش پایگاه اینترنتی لوموسیتی، متخصصان دانشگاه ایالتی پن در این بررسی ها گروهی از شرکت کنندگان را در شرایط پرتنش قرار دادند. آنها متوجه شدند کسانی که گردو مصرف کرده اند در چنین شرایطی کمتر دچار افزایش فشارخون می شوند.

پروفسور شیلا وست در این مطالعه خاطرنشان کرد: این بررسی ها برای نخستین بار نشان داده است که گردو می تواند در هنگام استرس، فشارخون را پایین نگه دارد. از سوی دیگر در حین این آزمایشات معلوم شد روغن دانه کتان نیز اگر به مغز گردو افزوده شود اگرچه تاثیری روی فشارخون ندارد اما می تواند تاثیر ضدالتهابی روی عروق داشته باشد که این تاثیر در کاهش خطر بروز مشکلات قلبی موثر است.